グルコサミンに関しましては、軟骨を形成するための原料になるのはもとより、軟骨の代謝を盛んにして軟骨の恢復を早めたり、炎症を鎮静する作用があることも分かっています。青魚はそのままの状態でというよりも、料理して食べることが大半だと考えられます…

「青魚はそのまま刺身にして」というよりも、料理して食することが大半だと考えられますが、残念ながら焼くなどするとEPAであったりDHAが含有される脂肪が逃げ出してしまい、体内に補充される量が微々たるものになってしまいます。ゴマを構成する成分である…

今までの食事からは摂り込むことができない栄養素を補足することが、サプリメントの役目ではないかと考えていますが、より主体的に摂取することで、健康増進を目差すことも大切ではないでしょうか？マルチビタミンはもとより、サプリメントも摂っているとし…

「EPA」と「DHA」と呼ばれる物質は、魚の脂肪に含まれる不飽和脂肪酸の一種だとされています。足りなくなると、情報伝達機能がレベルダウンして、その結果ボケっとしたりとかうっかりといった状態に陥ります。関節の痛みを軽くする成分として浸透している「…

年を取れば取るほど関節軟骨のボリューム自体が少なくなり、そのせいで痛みが出てきますが、グルコサミンを積極的に補うことで、関節軟骨が通常状態に戻ると指摘されています。コエンザイムQ10と呼ばれているものは、全身のあらゆる部分で細胞の退化を遅らせ…